======Contre les jambes lourdes======

Des huiles essentielles et des bourgeons pour stimuler la circulation des jambes lourdes, douloureuses ou gonflées.

=====En gemmothérapie :=====

[[http://www.aroma-zen.com/gemmotherapie_complexes-association-bourgeons_venagem-complexe-jambes-lourdes-herbalgem-p-1316.html|Venagem]], complexe jambes lourdes, est une synergie de 3 bourgeons (sorbier, marronnier et châtaignier) destinée à faciliter la circulation et supprimer la sensation de jambes lourdes. 

Vous pouvez le combiner avec la [[http://www.aroma-zen.com/nutritherapie_enzymes_bromelase-gelules-albamed-p-697.html|Bromélase]]: la bromélase est une enzyme extraite de la tige d’ananas qui favoris la fluidité sanguine et aide à une meilleure oxygénation des tissus. Elle possède également une grande action préventive dans les problèmes veineux. 

=====Recette d’huiles essentielles=====

Mélangez : 

  * 20 ml d’huile végétale de [[http://www.aroma-zen.com/huiles-vegetales_huiles-vegetales_huile-calophylle-inophylle-pranarom-p-895.html|calophylle]]
  * 30 ml d’huile végétale de [[http://www.aroma-zen.com/huiles-vegetales_huiles-vegetales_huile-jojoba-vierge-pranarom-p-473.html|jojoba]]
  * 20 gouttes d’huile essentielle de [[http://www.aroma-zen.com/aromatherapie_huiles-essentielles-chemotypees_cypres-toujours-vert-cupressus-sempervirens-pranarom-p-898.html|cyprès]]
  * 15 gouttes d’huile essentielle de [[http://www.aroma-zen.com/aromatherapie_huiles-essentielles-chemotypees_menthe-poivree-mentha-piperita-bioflore-p-1108.html|menthe poivrée]]

Massez vos jambes avec ce mélange, de bas en haut, afin de stimuler la remontée du sang.

=====En pratique :=====

Outres ces traitements, pensez à surélever vos jambes en mettant un ou deux coussins sous vos pieds, lorsque vous êtes couchés ; lorsque vous êtes assis, évitez surtout de les croiser ! 

A la fin de la douche, le fameux jet d'eau froide sur les jambes est aussi un excellent stimulant et oblige le sang à ne pas stagner dans les jambes, ce qui les fait gonfler.

Enfin, votre meilleure alliée, c'est ... La marche ! Le pied est en effet une pompe naturelle qui fait remonter le sang vers le coeur : plus cette pompe est stimulée, mois le sang a de chances de stagner !