L'hydrolat, ou hydrosol, est l'eau de source ayant servi à la distillation des plantes aromatiques. Il contient une faible quantité d'huile essentielle, des oligo-éléments et les principes actifs solubles dans l'eau.

L'hydrolat s'utilise couramment comme lotion tonique du visage (notamment après le démaquillant). Un autre usage consiste à l'incorporer à l'eau minérale pour en faire une boisson énergétique : l'hydrolathérapie en devient une forme douce d'aromathérapie.

Efficace et sans aucun inconvénient, associé à une eau vivante, l'hydrolat gagne à être mieux connu !

Mélangez trois à cinq cuillères à café d'hydrosol dans un grand verre d'eau (chaude ou froide, selon l'envie), éventuellement avec du miel, 3 fois par jour durant 3 semaines. Les hydrosols sont plus pratiques à préparer qu'une infusion lorsqu'on n'a pas la possibilité de faire chauffer de l'eau.

• sauge : perturbation du cycle menstruel, bouffées de chaleur, cellulite, amincissement, …
• genévrier, géranium : amincissement, rétention d'eau, arthrose, rhumatismes, douleurs, …
• romarin, sarriette : amincissement, foie engorgé, problèmes de peau, acné, fatigue générale, …
• camomille, lavande : fatigue du système nerveux, stress, angoisses, …
• sarriette : problèmes infectieux, grippe, fatigue, peaux acnéiques, …<br/><br/><br/>

• Lotion pour le visage :
  • peaux sèches : lavande, romarin, camomille
  • peaux ridées : romarin, sauge et lavande
  • peaux acnéiques : lavande
  • régénérateur, tonique pour toutes les peaux : lavande, romarin, sauge, camomille
  • peaux irritées : lavande et camomille
  • après-rasage : romarin et lavande
• Lotion pour les cheveux :
  • pour la repousse : sauge, lavande
  • cheveux blonds : camomille
• Lotion jambes lourdes :
  • menthe
  • sauge et menthe
• Lotion dermatoses, cicatrices :
  • lavande
• Lotion après-soleil :
  • menthe et lavande
• Lotion pour le bain (2 cuillères à soupe par bain):
  • bain calmant pour les enfants : lavande, camomille
  • bain tonique : romarin, sarriette
• Lotion pour les yeux (en compresse) :
  • adoucissant : bleuet
  • décongestionnant : camomille
• Boissons (journalières, 2 cuillères à soupe dans un litre et demi d'eau par jour) :
  • sauge, menthe, sarriette, genévrier
• Infusions (une cuillère à café par tasse d'eau chaude non bouillante) :
  • menthe, sauge, romarin, sarriette
• Sirops sans sucre (2 à 4 cuillères à soupe par litre d'eau, fructose ou miel facultatif) :
  • menthe