Stimuler la mémoire et la concentration

La mémoire est, d'une certaine manière, comme un muscle : si on ne la fait pas travailler tous les jours, elle perd de sa vigueur.

Alors, dès que vous en avez l'occasion, faites la travailler !

• Oubliez les petits bouts de papier pour noter vos courses, faites l'effort de les mémoriser, en commençant par un, puis deux, puis trois produits.
• Quand vous vous promenez quelque part, quand vous êtes dans une salle d'attente, amusez-vous à observer tous les détails de l'endroit où vous vous trouvez, et à les mémoriser, comme si vous deviez les décrire à quelqu'un par la suite. C'est d'ailleurs un très bon exercice, une fois rentré chez vous, de vous astreindre à écrire ce que vous avez vu. Ainsi, votre faculté d'attention autant que votre mémoire seront stimulées.
• Vous avez des enfants, des petits-enfants ? Prenez le temps de jouer au Mémo avec eux : vous savez, ce jeu où toutes les cartes sont retournées face contre la table, où on en retourne deux, et où il faut mémoriser leur emplacement pour reconstituer les paires. Non seulement vous passerez un bon moment en famille, mais en plus vous stimulerez votre mémoire, votre sens de l'observation… et ceux de vos bambins !

Pour vous aider en cas de grosses difficultés, vous avez le choix entre un certain nombre de produits naturels.

Mémogem allie romarin, aulne et olivier. Le bourgeon de romarin exerce une action revitalisante. Le bourgeon d'aulne fluidifie la circulation. Il agit dans les fatigues et défaillances de la circulation cérébrale, fréquents chez les personnes au cerveau âgé. Une cure d’aulne permet d'accroître les performances intellectuelles et stimule l'attention. Le bourgeon d'olivier exerce un effet bienfaisant sur la circulation cérébrale.

Une cure de figuier et de chêne Remède du stress, le figuier aidera le candidat à conserver sa sérénité, primordiale pour ne pas perdre ses moyens le jour J. La posologie : 5 gouttes 3 fois par jour, ou bien 5 gouttes le matin et 10 gouttes le soir, pour bien dormir.

Quant au chêne, c’est un puissant tonifiant qui aidera à tenir le choc durant le marathon des épreuves ! Il ne faut en prendre que le matin et le midi, et de préférence pas en même temps que le figuier ( Laissez passer 1h entre les deux). Attention, le chêne est à éviter en cas d’hypertension !

Origine 21 Mémoire/concentration Les feuilles de ginkgo ont une action antioxydante et antiradicalaire qui tonifie la mémoire, la concentration et la vigilance. La racine de ginseng est particulièrement efficace pour ralentir le processus de vieillissement et augmenter la réactivité des fonctions cérébrales. Et comme chacun le sait, les acides gras essentiels (oméga 3) présents dans l’huile de poisson permettent de maintenir les capacités intellectuelles à un bon niveau.

La teinture mère de gingko biloba aide à se protéger des radicaux libres et améliore concentration et mémoire.

Acides aminés : Choline et inositol évitent l'accumulation des graisses, favorisent le sommeil et stimulent la mémoire.

Minéraux : MgK . L'association de magnésium et de potassium aide à soulager les crampes, à éliminer la fatigue, et à améliorer la mémoire et la concentration.

Un complexe de nutriments utiles au bon fonctionnement de la mémoire : Mentagin . Composé de dha, de ginkgo biloba, de phosphatidylserine et de phosphatidylcholine, ce complexe améliore la mémoire, l'audition, la vue et les capacités d'apprentissage.